Blog

Van egy pillanat az életben, amikor más szemmel kezdünk nézni a tükörbe. Nem a ráncok számolgatása ez, hanem valami mélyebb felismerés: a test már nem ugyanaz, mint húsz vagy harminc évvel ezelőtt. A reggeli felkelés nehézkesebb. Az energia nem tart egész nap. Az alvás megszakított. Az emésztés kisz...

Az ízületeink évtizedeken át kitartóan szolgáltak minket. Minden lépés, minden sportolás, minden gyerekekkel való játék alkalmával megtegyétték a dolgukat. Most rajtunk a sor, hogy viszonozzuk ezt a szolgálatot: odafigyeljünk rájuk, támogassuk őket, és biztosítsuk, hogy továbbra is hordozzanak bennü...

Talán egy óra múlva van éjfél, és az álom még mindig várat magára. Vagy az elalvás ugyan sikerül, de hajnali háromkor már ébren vagyunk. Reggel ébredés utánhiányzik a felfrissülés érzése. Ez a tapasztalat sokunknak ismerősen cseng az élet második felében. Az alvás, amely fiatalabb korban természete...

A nehézség érzése ebéd után. A puffadás, ami megkeseríti a napot. A gyomor égése, ami nyugtalanná teszi az éjszakát. Ezek mind jelzései annak, hogy az emésztőrendszer változik – de ez nem jelenti azt, hogy bele kell nyugodni a kényelmetlenségbe. Az évek múlásával a gyomorsav-termelés csökken, a bél...

A gyakori megfázások. A lassú lábadozás. Az az érzés, hogy a szervezet nem úgy védekezik, mint régen. Az immunrendszer az évekkel együtt változik – de ez nem jelenti, hogy tehetetlen a helyzet.Az élet második felében az immunrendszer természetes ereje csökken. Pedig éppen most lenne a legfontosabb,...